日々育児に家事に、仕事にと大忙しのワーママの皆さま、ご自愛タイムを取れていますか？
ストレスと疲れを取るためにも、自分を癒す時間もぜひ大切に！
ちょっとした隙間時間におすすめのご自愛アイテムをご紹介します。
目次
お風呂の前のセルフヘッドスパ
毎日、仕事と育児のストレスで頭が凝り固まっていませんか？
頭にはたくさんのツボがあるので、セルフヘッドスパでマッサージすると、血行が良くなりスッキリします。
眼精疲労や肩こりにも効果があるので、頭皮をもみほぐして疲れを取りましょう。
セルフヘッドスパにおすすめのアイテム
- ジョンマスターオーガニック スキャルプシェイクブラシ
- ロクシタン ファイブハーブススキャルプナイトエッセンス
お風呂に入浴剤を入れてリラックスタイム
気軽にリフレッシュできる方法として、入浴剤がおすすめです。
お風呂にお気に入りの入浴剤を入れて、好きな香りで満たされたリラックスタイムを過ごしましょう。
ワンオペ育児中だと、子どもも一緒にお風呂に入るので慌ただしい時間になりがちですが、お母さんがリラックスしていると子どもの心の安定にもつながります。
子どもと向き合う心の余裕も生まれるかもしれませんよ。
お風呂のリラックスタイムにおすすめの入浴剤は、
- アユーラ メディテーションバス
万人受けする香りなのでギフトにもおすすめです。
おうちにマッサージチェアを置く
思い切って、自宅のリビングにマッサージチェアを置くのはいかがですか？
わが家では、シートタイプのマッサージチェアをハイバックのソファに設置して、足用のマッサージ器も置いています。
どちらかというと、日々深夜までの残業と長時間の通勤で死にそうになっている夫の方がハマっています。
